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刻意训练就一定能成功吗,入不敷出

网上前几年就有一万个小时说法,说的是天才不是天生的,天才是练出来的,而且需要练习一万个小时。我粗略估算一下,每天按3小时计算,要完成一万小时,至少需要十年的时间。但是专家说,达到一万小时是最低要求,有的甚至需要更长。第一次看笑来老师的文章,总是忍不住去想,这人是谁呀?怎么会这么牛呀?他的大脑里就像一个万花筒,不管是什么道理,一旦经过他文字的描述,都会妙趣横生。看着他专栏的用户不断的增加,一年满的时候,订阅用户数达到了19万左右。最不理解的是,他文章质量非常高,并且坚持日更,他的大脑里究竟拥有一个什么样的知识体系?以至于,每篇文章读后,都能让人大梦初醒。笑来老师谈自己的写作心得时,提到四个字刻意练习,他说十年前他就意识到写作的重要性,所以十年来坚持不懈的写作,每天最少敲出三千字的文章。即就是在他和朋友喝酒很晚回家,他也依然要敲出足够的字数。他的文章能达到今天的水准,保持高频的输出,基本符合一万小时的定律。前天晚上,和一位网上的兄弟聊天,因为都加入币乎,开始自媒体创作。看到平台上的大V,一篇文章动不动每天就能创收五六千元。而自己一篇文章收入不过两位数。内心难免恐慌、焦虑、抱怨。自己花在写文章上的时间,绝不亚于那些大V,并且每篇文章都是深思熟虑的结果,怎么收入就不如人家了?是不是币乎上的读者,也有追星的嗜好?只要是大V,不管文章有没有质量,有没有价值,有没有干货猛料,只管追风追星。我问那位朋友写了多久?他说零零碎碎写东西有好几年,持续写作还不到半年。其实我们的情况大同小异,我持续写作一年多一点。他问我:你知道大V们持续写作多长时间?。我说:听别人说,应该好多年了。他说:就是呀!他们不是今天才写好了,而是已经准备了好多年。今天我们看见他们突然赚钱其实是一种假象,我们并没有看见他们以前的付出。刻意练习真的重要吗?重要,但这还不是成功的关键原因。那成功的关键原因是什么?科学家说是天赋。2014年科学最新研究发现,对音乐来说天赋比练习重要的多。科学家跟踪发现,一对基因相同的同卵双细胞的练习时间相差两万个小时,但是他们的音乐水平却非常的接近。最后给出的科学结论是,在有些方面,成功是刻意练习加天赋,甚至是刻意练习乘以天赋,只要一项是零,结果都会是零。当然要干好一件事情,要在一个领域做出卓越的成绩,刻意练习的过程当然必不可少,但一定有其他因素。财经传媒的作家王朔就提到一个很有意思的见解,下一代人总是认为上一代人非常愚蠢,那就是人类逐渐变的聪明起来,并且一代会比一代聪明。当然这里有天赋的原因,有刻意练习的原因,也有知识迭代的原因,就是人们在不断的践行和犯错中找到了更好的方法。富兰克林,开始写文章也不怎么样。于是他找来一篇范文,然后反复的模仿,最终也写出了高质量的文章。其实在刻意练习中,除了练习,天赋,更重要的是找到适合自己的方法。现在什么都讲套路,推销产有套路,谈恋爱有套路,和陌生人交往有套路,投资理财更有套路。所谓的套路,就是达到目的最短最有效的路径。也就是我们常常所说的捷径。当然捷径一定不是投机取巧,而是通过更有效的方式,短时间刻意练习达到目的。万维钢把刻意练习总结了四点:1、只在学习区练习;2、把训练的内容分成有针对性的小块,对每一个小块重复练习;3、在整个过程中,随时能获得有效的反馈;4、练习时注意力要高度集中。传统文化,喜欢把一个人的成功归功于努力勤奋的付出。什么天道酬勤,什么但行好事莫问前程。其实真正提升我们水平的不是文化,不是素养,也不是虔诚和近乎残忍的自虐,而是刻意练习。只在学习区练习很早科学家就把学习分为三层,最里层是舒适区,舒适区外边是学习区,学习区外边是恐慌区。比如有的学生做题,只做容易做的题,因为难题不但打击了自己的自信心,而且别人会以为自己很糟糕。因此经常做同一件事情,也因为能熟练的完成,让自己看起来非常优秀。而一般所谓的刻意练习,都是在学习区内完成。假如我们做一件事情,这件事情以前做过上百次,甚至上千次。这件事情的方法、思路非常符合我们已经掌握的东西,做起来基本没有难度,感觉非常舒服,那就是我们已经进入舒适区。但如果这件事情的方法与原来不一样,有难度,但只要思考,肯下功夫,也一定能完成,就是我们进入了学习区。又或者这件事情,我们根本做不了,证明我们已经进入恐慌区。想要成为某一领域的高手,待在舒适区是不会有进步和前途的,有效的训练都是受训者在学期区内进行的。随时了解自己需要改进的地方,一旦学会,毫不迟疑,转入下一个更难的问题,而不是在已经熟练的事情上打转转。把训练的内容分成有针对性的小块,对每一个小块重复练习一个不可能完成的大任务,看起来常常超出我们的极限,而如果把这个大任务分成一个个小模块,就容易的多了。先完成一个个小模块的练习,最后把些小模块里的内容串起来,就能完成整个目标。读瑞.达利欧的《原则》,里边讲到,可以把自己看成一部机器,当我们遇到问题时,一定是我们这部机器出现了问题,或者是设计上的漏洞,或者是哪个区域发生故障。在运行中发现这个问题,找出这个问题,把故障排除,让机器正常运转,就这么简单。并且瑞.达利欧提出了成功五步法,就是通过五个不同的步骤,反复练习,你一定会成功。目标问题诊断方案践行,然后一次次的迭代,反复练习,最终达到自己想要的结果。你要成功,就必须按照步骤一步步的来,五步法和我们只知道刻意练习而不掌握合理科学的方法有本质上的区别。随时获得反馈就像我们这些写文章的人,以为能写出几个字就是作家了,其实不然。我们写的东西究竟有没有用?能不能为别人产生价值?或者我们写的东西有用,究竟对多少人有用?我们说了不算,得读者评判。如果不知道反馈,只是一味的写,无疑是闭门造车,无论是长期或者短期都很难提高。最好的办法就是把你写的东西发布出来,让大家评论,通过浏览量,通过用户的留言和点赞,看看究竟能吸引多少读者的眼光。永远相信读者水平。很多人不能接受忠言逆耳的意见和建议,认为别人提意见或者建议就是在挑刺。承认自己真不行,思考发现问题,然后一点点改善,迭代、积累,才会在不断的纠错中成长起来。古代的人们为什么有学徒制?而现代人学习为什么要有老师?一句话,无论是师傅还是老师,最主要的作用不仅仅是交给我们知识和技能,而且在学习的过程中,他们能时时提醒我们,纠正我们的缺点和问题。练习时注意力要高度集中。无论学习什么技能或者获取什么知识,必定是一件难受的事情,刻意练习并不好玩。古代人总是把学习和痛苦联系起来,总认为学习就是一个受苦的过程,你只有吃得苦中苦,才能做得人上人。现在很多人正在尝试一种新的学习方式,叫寓教于乐,他们认为科学的方法,就是让人快乐的学习,让人在一种轻松愉快的学习中汲取知识。这个方法对吗?科学家给出的结论是,这个方法根本不靠谱。靠谱的方法就是全神贯的投入其中。记得刚开始写作时,笑来老师给的建议是先开始再说,在写作中思考,在写作中完善。其实大多数时候,写不来,是因为我们过分苛求完美,一直停留在前期的思考之中,没有迈出第一步,所有觉得很难。你只有开始写作的时候,才会去深入思考。昨天有位朋友在文章中给我留言,他说:有时候,真的得走出那一步才能深刻体会到自己走出这一步有多重要,要不然即使有很多人跟你说,你依然只是停留在听说的阶段。我猜这位朋友,一定是和我一样经历了懵懵懂懂的起步,到现在的全情投入。才会在行动中体验到创造的美妙,因此见证了自己成长的改变。刻意训练就一定能成才吗?其实还需要加入合适的方法,来点那方面的天赋,当然也有运气的成分。看看那些足球运动员,所有的人从小就刻苦训练,他们比一般人更有天赋,但最后留下来的人,依然凤毛麟角,你敢说和运气无关吗?普通人想要成功,简直就是个小概率事件。这么说也不对,你不刻意练习,根本没有机会。无论是刻意练习、天赋还是运气,缺了哪一项,结果都会是零。注:文中的大部分科学依据引用万维钢《万万没有想到》一书。原创: 高原麦客 麦客随笔

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如果你问人:

图片来自趁早

正值年关,和好友们聊天时不可避免地聊到了「工资」,其中有个小伙伴本科是腐国top1名校金融专业,实习时顺利进入世界知名金融公司

怎样成为某一领域的顶尖高手?

过年周,行动量较少,直接来说说小收获。

问及他们公司的年薪,我顿时傻了眼。

我想很多人会给出这么一个答案:

读书方面

「好吧,金融行业本来就是高薪行业,但是年薪百万成为公司内普遍状态,这也太牛逼了」

练习一万小时。

《这一生,静待时光检验》读完 (Kindle)   作者:萧秋水

好友说:「这些拿百万年薪的人尖,如果公司给的少了,他们马上就会走的,那损失可大了」

丹尼尔·科伊尔之前写过这么一本书《一万小时天才理论》,而“一万小时”这个说法来自Malcolm Gladwell的《outliers》(异类)。

《万万没想到》读完3/4                  

说到他这些「人尖」同事,我问他:「有没有感受到智商被碾压?你觉得他们和普通人有什么区别区别?」

两本书的共同主旨都是在于告诉他人:天才不是天生的,是练出来的。

作者:万维钢

他说:「智商特高的也有,但是主要是被「能力碾压」,而不是「智商碾压」,所以我觉得给我时间,我也可以变成我同事那样的人」

于是有人信奉这个理念,开始埋头苦练,指望着通过练习一万小时就能从新手到大师。


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这么想并且这么做的人,犯了三点错误:

最近接触到了三次10000小时定律,

一直以来我都特别好奇那些比普通人赚的多的人在想些什么?除去先天智商因素,普通人(包括我)有没有可能通过后天训练缩小和他们的差距乃至过上他们的生活?

  1. 每个领域需要的练习时间不同。很多领域要求的训练时间远超一万小时。

2. 天赋也不可忽视。一个人最后的成就,不是练习加天赋,而是练习乘以天赋。

  1. 最为关键的不是训练时间长短,而是训练方法!

一次是在上周读李笑来的书中,不过他举的都是别人所讲的例子,我现在拿来借用一下

有个知名的理论叫「一万小时成为顶尖高手」,出于《异类》这本书。书中研究的是如何孕育一个顶尖人才,我想,基于这个理论,我应该能发现一些「牛人」背后的秘密。

由此可见,“一万小时天才理论”并不合适,我们需要另找方法。

1、约翰和本杰明的研究表明,在几乎所有领域,培养专业技能大约需要10年。

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幸运的是,在2006年,一本900多页的论文合集《The Cambrige Handbook of Expertise and Expert Performance》(剑桥专业知识与专家技能手册)出版。

2、约翰逊甚至认为10年还不够,他认为:在任何领域的卓越成就都必须用一生的努力才能取得;代价稍微低一点儿都无法换来。

一:只在学习区学习

二:把要训练的内容分成有针对性的小块,对其进行重复练习

三:在整个训练过程中,随时获得有效的反馈

四:练习时注意力必须高度集中

——万维钢《练习一万小时成为天才》

这本论文合集是“怎样练成天才”研究领域中的里程碑。

3、杰弗里感叹,生命如此短暂,学习技艺需要的时间却如此绵长。

这段话出于安德里 · 埃里克森的理论「刻意练习」,此理论研究的是顶尖高手是如何工作的,而普通人如何通过后天训练缩小和他们的距离,万维钢基于此进行了他的总结。

而这套更为科学合理、高效实用的练习方法就是——Deliberate Practice(刻意练习),由佛罗里达心理学家安德斯·埃里克森(K. Anders Ericsson)提出的。

4、格莱格威尔《异类》书中,他把“10年”换成了更为精确的“10000小时”——要想出类拔萃,就要努力至少10000小时。

之前的文章分析了第一点「在学习区学习」的注意事项,这次分析的是「刻意练习」的关键点「重复练习」

所以,今天这篇文章的主旨就是“刻意练习”。

      这些例子拿来是想要说明:我们必须处理未知,而从陌生到熟悉,就需要花费时间去学习,这个过程无法逾越。我们可以看出作者是同意10000小时定律的,特别是在培养专业技能上,10000小时是必须的。

首先,「刻意练习」是在脑海中建立长期工作记忆的过程。

我第一次接触这个概念是在万维钢的《万万没想到》里,所以这篇文章也可以算是我对万维钢老师那篇文章的一个总结和输出。

一次是在喜马拉雅萌姐的课程简介上,可惜我没买课程听不到,不过我知道她一直崇尚10000小时定律。

因为,人的工作技能和我们的工作记忆息息相关,其中包括「短期记忆」和「长期记忆」,前者和智商有关,后天很难提高。后者则不一样,可以通过后天训练提升。

这段时间我也在看K. Anders Ericsson的《刻意练习 如何从新手到大师》,这本书里面关于刻意练习的讲解更为全面,之后我会写一系列的文章来进行完善。

今早在阅读万维钢的书时,有一节《练习10000小时成天才?》中,作者用了46页来说明了他的看法。

普通人和「顶尖高手」的区别就在于此,我们的目标也是通过「重复练习」塑造一个强大的「长期工作记忆」。

(长文预警)

文章一开头就指出:如果一个年轻人想要把自己变成顶尖高手,光知道一个“10000小时”的口号毫无意义。并且提出了一个非常重要的概念——刻意练习。

我们都做过学生,也都遇到过那些总考满分的人。我当时班里有个数学经常考满分的男生,老师经常让我们传阅他的卷子。看久了,我发现,他的答案总是非常简洁,没有赘余的表达,思路清晰而且他也总是交卷最快的那个。

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综合来说,刻意练习是

一、只在“学习区”练习;

二、把要训练的内容分成有针对性的小块,对每一个小块进行重复练习;

三、在整个练习过程中,随时能获得有效的反馈;

四、练习时注意力必须高度集中。

后来机缘巧合和他交流过,他说:「我觉得那些题目都是有规律的,逻辑都差不多,做多了题(他私下做的题量是我们的3倍多),掌握以后其实就是机械运动的过程」

万维钢老师将刻意练习总结成以下四点:

一、只在“学习区”练习

从这角度来说,「题海战术」也是有用的。当然最关键的是,我同学通过「量变」达到了「质变」。通过大量做题,他让解题技能和自己融为一体,让解题成为他的本能反应,使得他可以在短时间内得到问题的最优解。

1. 只在“学习区”练习;

2. 将练习内容拆分开,并针对性重复练习;

3. 练习过程中要随时获得有效的反馈;

4. 练习时必须高度集中。

 1、真正的练习不是为了完成运动量,练习的精髓是要持续地做自己做不好的事情。

之前看过朗朗的传记,他提到自己的童年不是在练钢琴,就是在去练钢琴的路上。这样的训练为他将来驾驭高难度的乐曲奠定了基础。

1. 只在“学习区”练习

2、在舒适区做事,叫生活;在学习区做事,才叫练习。

所以,我们会发现,任何行业的顶尖高手,除去他们的天赋,他们无一有过常年训练基本功的过程,正是这些训练,让他们有了足够的底气去面对未来的的挑战。

这个图我想很多人应该很熟悉:

   3、脱离舒适区,需要强大的意志力,甚至是一种修炼。世界上有一帮人,他们一天不进步就难受。

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  4、每天都会给自己制定一个更远的目标。

那是不是只要苦练就可以成为「顶尖高手」呢?当然不是,没目的没方向的努力只是在「白做功」。要想训练得当,我们必须有进行有「针对性」的「大量」重复。

心理学家把人的知识和技能分为层层嵌套的三个圆形区域:

二、把要训练的内容分成有针对性的小块,对每一个小块进行重复练习

这个过程其实包括四块内容,一是「专注」,二是「分块」,三是「重复」,四是「反馈」

最内一层是“舒适区”,是我们已经熟练掌握的各种技能;

最外一层是“恐慌区”,是我们暂时无法学会的技能;

而二者中间的区域则是“学习区”,也就是最适合练习的区域。

     用什么方法才能迅速地把技能套路“长”在身上呢?关键在于两点:

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为什么说学习区才最适合刻意练习呢?

         1、 必须进行大量的重复训练

首先是「专注」。大家都很明白「专注力」在我们学习中的重要性,在这就不赘述了。但是,我想强调的是,对于「方向」的专注,再说一次,一定不要「缘木求鱼」

首先,舒适区是我们所熟悉的,完全符合我们已有的观念,在这个区域练习,就像上下班回家一样,路线很熟悉,简直是闭着眼睛都可以回去(当然这是一种夸张说法),完全没有挑战性。

其次,恐慌区则是完全不能理解,好比把一个不会英语的人丢到美国让他去找目的地,那可真是把他累死都不一定能找到。

最后,学习区是与我们原有的观念不符,但是我们思考后仍然能够理解接受,这个可以想象成一个会些简单口语的人到了一个以英语为母语的国家,路线不熟悉,但是我们可以通过问人(虽然不一定能表达清楚,但是可以尽力描述),查地图来找到目的地(当然,现在的电子地图很便利,一搜就可以找到,我只是放在没有电子地图的前提下),虽然会费一些力气,但是能找到。

        2、训练必须有高度的针对性

也就是说,如果你想成为一个科学家,那就踏踏实实的去做科研写论文,不要妄想着通过学习钢琴来反作用于你的科研能力。

所以学习区可以定义为:可以挑战自我,而又不会因此受重挫。

三、在整个练习过程中,随时能获得有效的反馈

如果你真的对钢琴感兴趣,那就老老实实学习钢琴,不要自以为聪明,两头都不放,结果什么都捞不着。

纳西姆·塔勒布的《反脆弱》一书中将事物分为三类:脆弱的、强韧的、反脆弱的

1、在有即时反馈的情况下,一个人的进步速度非常之快,而且是实实在在的。

就像万维钢说的:「是有一些科学家喜欢音乐,可你有什么统计数据能证明音乐和成为科学家之间的关系?

在遭受到恐怖袭击、金融危机、百年一遇的洪水或是地震之后,而无法复原的,就是脆弱的;可以复原的,就是强韧的;能不减反增的,因此成长、受益的,则是反脆弱的。

2、同行评议。反馈者不见得比你的水平高,关键是他们不是你,他们可以从你看不到的角度看你。

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尼采有言:

3、学徒制。试错&动手

其次是「分块」。任何时候,想掌握一项牛逼技能都不是一蹴而就的事情,我们必须学会把学习阶段分块。

那些杀不死我的东西,将使我更强大。

  一个好的教育系统应该让学生干什么呢?至少应该做以下这些事情:

以学习吉他为例。我小时候学习过一段时间的吉他,对于一个初学者而言,没有老师会一上来就给你首曲子去练习。都是先教你怎用右手拨弦,再到左手怎么按格子,再到记和弦,把这些基本功打好以后,才让我开始弹曲子。

然而只在学习区练习,很难。

    自己调研相关知识;独立或者跟人合作完成项目;到相关企业实习,把知识用上;写论文

基本功是任何技能的基础,绝对不能忽视。

人都有惰性,并且有着很强的自我满足感,当我们在一个领域获得骄人成绩时,会更愿意享受这种满足感,从而不愿跳出“舒适区”进入“学习区”以求得进步。

四、练习时注意力必须高度集中

之前看TED演讲,里面提到一个理论,为什么很多人会说自己不擅长数学,这个世界上真有这么多人不擅长数学吗?演讲者分析,很大原因是我们跟着大班授课,在没完全掌握一个知识点的时候,就被迫升到更高的年级,学习更高深的知识,当然会越学越吃力。

而这种“舒适感”严重阻碍了我们对新技能的学习,并会逐渐丧失竞争力。

    “刻意练习”概念的提出者埃里克森领导的小组研究表明,决定性的因素不是学习时间,而是学习环境。必须在一个不受打扰的环境中单独学习,只有在这种环境下学习的时间才是有效时间!

你如果以为这只适用于初学者,那就错了,高手依然如此。

如果你看过迈克·华莱士的“谈笑风生”,你会被这位八九十岁的老人言语中的机锋深深折服,而有些人到了八十岁智力就退化到了8岁,其两者区别就在于不断学习、不断挑战自我的重要性。

说到这里,作者指出“10000小时”是个误导人的概念,

我有个朋友任职于外交部,时常陪同访问,英文能力自不必说。但他依然坚持十几年如一日每天2小时的「听说读写」训练。

所以,世上有这么一群人,他们一天不进步就难受。

练习时间的长短并不是最重要的,真正的关键是你“刻意练习”——哪怕仅仅是“单独练习”的时间。只有建立在刻意练习的基础上,总的练习时间才有意义!

问及原因,他说:「英语说到底不是母语,一旦不用,我的反应能力一定会变慢,为了避免这个情况,我必须给自己「加餐」」

万维钢在书中引用了这么一个故事:

可见,万维钢给出了具体可行的做法,他认为“10000小时”不单单是时间的长短,更重要的是在某领域成为卓越者的方法:刻意练习

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乔布斯临死前,华尔街日报记者沃尔特·莫斯伯格曾经采访过他一次。那个时候,全世界包括乔布斯本人,都知道他很快就要死了。这时候的乔布斯是个什么状态呢?

莫斯伯格写道:在进行了肝移植手术后,尽管仍在家中静养,但我依然受邀前往他的家中。尽管我很担心他的身体,但在他的坚持下,我们还是走向了附近的公园。他解释道,他每天都会出来走走,而且每天都会给自己制定一个更远的目标,今天的目标就是附近的公园。我们边走边谈,他突然停了下来,看起来情况不妙。我恳求他回家,还特意告诉他,我不懂心肺复苏,因此第二天的报纸上可能会有这样的标题:《无助的记者导致史蒂夫·乔布斯命丧街头》。

但他却笑了,并拒绝了我的要求。

停了一会儿后,他继续走向公园。

早起(6:30之前)

接下来就说到「重复」。这个过程没有别的,就是大量重复,重复到你的大脑和肌肉都形成本能反应。但是,这也是「高手」和「普通人」的分水岭。

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    这周有两天没有早起,春节走亲访友午睡不能满足就没有硬起。不过直至今早,闹铃响起的第一反应仍是不想起,好在这种反应越来越弱,享受着比之前能有一个半小时不被打扰的时间,心里美美哒~

因为,重复本身是非常非常非常枯燥的。而且在上上篇文章里提过,要想做到持续进步,我们必须脱离「舒适区」,在「学习区」学习。而在这个区域学习,一定是不舒适,挑战你的认知力和接受力。

2.将练习内容拆分开,并针对性重复练习;

    现阶段早起是看书,不过正在想做些修炼技能方面的事情,早行动吧!

试想一下,如果你是一个广受赞誉且有代表作「音乐家」,但此时,为了能够继续提升你的技艺,你必须忍受社交和金钱的诱惑,每天踏踏实实地抽出8个小时进行有难度乐曲的训练。

这里我们将说到刻意练习最关键的部分:基础练习。

你觉得你能坚持多久?会有几个这样的音乐家?

姚明曾在2011年担任CBA转播解说时曾透露过易建联一个训练秘密:

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那年夏天,人们注意到易建联有一个“金鸡独立”的跳投动作非常像诺维斯基,而且命中率相当高。这个动作其实是他自己“加练”的结果,这种专门训练比比赛还重要。

姚明说:“阿联夏天接受的针对性极强的专项训练是他近两年迅速提高的关键,我们的球员一直在比赛,其实真正应该做的就是像阿联这样进行有针对性的专项训练。”

最后是「反馈」。前面说到「重复」本身是一件非常「苦」的事情,而「反馈」大概就是苦海中的一点「甜」吧。

一个高水平的美式足球运动员只有 1 %的训练时间是用于队内比赛(一部分原因是怕受伤),其他的时间都是用于各种相关的基础训练。把特定动作练好,才能赢得比赛。

我的好朋友剽悍一只猫,他是简书排名第二的作者,自己的公号上也有60万粉丝,是自我成长类的KOL。但他不止一次和我说到:「要不是写作间隙不断有大号,如清华南都、噗呲大叔转载,他是没办法坚持写作,并以此为生。」

再比如写作:

这些大号的认可就是他枯燥的写作训练中的「反馈」。我也是如此,如果我的文章没有多次被专题选中,被推到首页,被读者点击喜欢,被读者关注,我也很难坚持日更,你们也看不到这一篇文章。

中国传统的培养方法,一个作家的训练就是读小说,评论小说,然后一篇接一篇地写完整的小说,除此之外大约就是要到各地体验生活,因为“功夫在诗外”。

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问题在于,中国大学的中文系从来没有成功地培养出一个像样的作家。

样样洒洒写了这么多,也不知道你们吸收多少?

面对这种局面,一般人马上会得出结论:写作靠的是天赋,作家不是培养出来的。

你也许会觉得:「原来成为「人尖」的路程是这么磨人的,我还是踏踏实实做个普通人吧。」

但是美国大学是可以培养作家的,而且还培养了中国作家,比如哈金毕业于波士顿大学文学写作专业,严歌苓毕业于哥伦比亚学院文学写作系。

没错,由「普通人」到「顶级高手」的路是很难走的。

《三联生活周刊》曾经对美国翻译家埃里克·亚伯拉罕森有一个采访,亚伯拉罕森曾经翻译过王小波的作品,对中国作家相当熟悉。采访中有一段对话值得直接摘录下来:

正如万维钢所说:「这不是一般人能玩的游戏。」

三联生活周刊:你觉得中国当代作家们的写作水平和英美一流作家相比有多大的差距?

亚伯拉罕森:我个人感觉在技巧上还存在一些差距,大部分中国作家几乎从来没有经过专业的写作训练。而在美国,专门的写作课程非常多,内容也很成熟。我知道很多中国作家对这种写作班非常不屑,觉得这种课程会带来一身工匠气,但这种写作班至少能够告诉你,如果你的小说写到3/4时崩溃,你该怎么办.一个真正的艺术家是不会被教坏的。

我一直觉得,选择怎样度过你的人生是你自己的决定。你可以选择做一个「普通人」,也可以选择不做「普通人」。

由上面两个例子我们可以得出,刻意练习必须具备两点:

我希望的是,对于那些不想做「普通人」的人,最起码,他们是在自己独立思考下做出的选择,再不济也有一条能让他们接近目标的途径。

1. 大量的重复训练;

2. 高度的针对训练。

无论如何,你才是你人生的「摆渡人」。

技能是人脑中的一种硬件结构,是“长”在人脑中的,那么人脑到底是怎么掌握这种硬件结构的呢?

一个比较主流的理论说:

这是神经元的作用。

完成一个动作需要激发很多个神经元,如果这个动作被反复做,那么这些神经元就会被反复地一起激发。而神经元有个特点,就是如果经常被一起激发,它们最终就会连在一起!

如此一来,高手与普通人的区别就显现出来了。高手通过长期的训练获得了特殊的神经脑结构。

练习,是对人体的改造。

(PS:我这里说的基础练习不是指“舒适区”而是指“学习区”中的基础,其两者区别在于,一个是你已经熟练掌握的,另一个则是完全陌生的,所以千万不要认为“基础练习”=“舒适简单练习”

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3. 练习过程中要随时获得有效的反馈

之前的一篇文章里我谈及到纠错的重要性。

有效的反馈是刻意练习中最为重要的一环。

我们在接触一项新活动或是学习一项新技能时,一定要注意“反馈”。

换句话说,也就是一定要有正确的方向。

就拿跑步来说吧,我曾在知乎上见过最为滑稽的一幕是这样的:

有知友想要坚持跑步,上知乎询问注意事项,有专业人员给出一些对膝盖、脚裸、肌肉的保护措施,没人看,反而一个宣称着跑步最重要的是坚持,并且讲述了一个感人心肺的故事,感动的网友纷纷点赞,那个提问者最后就信了“要坚持”,于是就去跑,三个月后他发了一篇文章,大体意思是愚昧的行为造成惨重的代价,因为不正确的跑步姿势导致肌肉受伤,却因为还坚信“要坚持”而继续跑,最后住进了医院。

这个小例子可以看出,无知是多么的可怕。

之前我在一篇关于纯灌鸡汤的坏处的文章里写过这么一句话:

世界上比道德败坏更可怕的是无知。

道德败坏显而易见,而无知遁于无形。

错误的练习只会让你付出更为沉重的代价。

在明白了“有效反馈”的重要性后,我们再来看看如何获得有效的反馈。

最实用、最基本的方法就是:问老师。(当然这里的老师也可以是领域中的大神,或是一些有着多年经验的人士,都一样。)

很早以前我和一个朋友说过:

你如果想在一个新的领域快速入门,最好的办法就是跟对人。

这句话是我根据我的一些经验得出的,具体细节我之后会专门写一篇文章来讲讲的,今天姑且不细谈。

韩愈说:

师者,所以传道授业解惑也。

世上最好的国际象棋手、高尔夫球球手,他们的比赛水平肯定远超过自己的教练,但是他们为什么还要请教练?

最重要的一个原因在于教练能从旁观者角度提供即时反馈。

有句古话说的很好:

当局者迷,旁观者清

尤其在做输出的时候,必须有旁人来给你纠正错误,曾有个学妹问过我关于如何练习写作,我当时只说了一点:

必须有人给你纠错,指出你的语法错误、用词不当、结构不合理等等,如果没有合理的反馈,你写100篇文章和写一篇文章,没区别,当然,也可能你打字速度会有所提高:)

所以,当我们决定要通过练习来提高自己的时候,在确定目标后,绝对不能埋头去做,你要时不时得到一些反馈来纠正你前行的道路,否则,你的前方不是顶峰,而是深渊。

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4. 练习时必须高度集中

之前我在这篇文章“方法论,论方法”的末尾提及了“寓教于乐”这个概念的错误性。

我们现处于一个试图把一切东西都娱乐化的时代。

我们希望看个电影就能学到知识,听着英语歌就能练好听力,看一本书就能大彻大悟。

想法很好,但是并不现实。

练习是需要重复的,而重复一定不好玩。教育需要全面,而娱乐一定只关注其中好玩的部分。所以娱乐跟学习必然是不相容的,如果你是在娱乐,你就不是在学习。你可以用娱乐的手段号召人去学习,但娱乐本身绝对不是学习。

“寓教于乐”是现代社会提出的,从来没有哪位古代哲人认为应该寓教于乐。波兹曼曾振聋发聩地写道:

教育哲学家认为获得知识是一件困难的事情,认为其中必然有各种约束的介入。他们认为学习是要付出代价的,耐力和汗水不可少,个人的兴趣要让位于集体的利益。要想获得出色的思辨能力对年轻人来说绝非易事,它是异常艰苦卓绝的斗争。西塞罗说过,教育的目的本来应该是摆脱现实的奴役,而现在的年轻人正竭力做着相反的努力——为了适应现实而改变自己。

所以如果你想学点知识,最好的办法是:

先输入——读书(最好是正规的教科书或者专业著作)——在安静的环境下反复读——做笔记,甚至要做习题得到反馈——最后输出——教他人或是写文章

之前我在“为什么我读了那么多书还是没有提高”里提到过,真正能获得成长途径有且只有一种:学习——思考——践行,三者缺一不可。

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呼,写到这里可以算是结束了,用了一周时间写了近5千字,但是我并不满意,原因在于我对这套方法没有切身体会,我也是初试者,所以还无法写出太深的感悟,唯一能做的就是把书中的讲解拆开、揉碎整理成这么一篇文章,并且分享出来。

以后我会将它完善的,同时我也希望你也能行动起来,通过“学习——思考——践行”来成长、改变,以至于成为一个有价值的人。

虽然学习这条路注定充满了苦涩与孤寂,但是走在这条路上的修行者无时不刻闪耀着信念的光辉。

这,便是一种信仰

我至今记得老艺术家李立群先生在《金星秀》的访谈最后,说过这么一句话:

不要怕未来的路会很荒凉,路只会越走越好。

“知识无用论”这种荒谬的言论已经被击破,随之而来的是知识变现时代,那么,这张船票应当如何获取?

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