中医养生格言,一个人最大的财富是健康

 诗歌     |      2020-01-06

一个人最大的财富是健康,最好的医生是自己

天天三笑容颜俏,七八分饱人不老,相逢借问留春术,淡泊宁静比药好。

1、琴医心,花医肝,香医脾,石医肾,泉医肺,剑医胆。《幽梦续影》

时间:2019-07-09 10:01点击: 次来源:网络作者:admin评论:- 小 + 大

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2、活到老,学到老,知识多,身体好。不知保养不算巧。

01 人生最大的财富是健康 这句话虽人人皆知,但若说真正领悟实践的,世间寥寥无几。 而在疾病降临之时,人们普遍犯的一个错误就是过分依赖于药物和医生。 但是却不知道,其实最好的医生恰恰是自己。 财富难买健康,健康胜于财富。 试看古今中外之人,或为名所惑,或为利所诱,或奔波于官职,把名、利、禄看得过于重要了,往往就会陷入“拿健康来换取财富-拿财富来换取健康”的怪圈。 钟南山曾经总结过当下社会精英的普遍生活状况: “中国企业家和创业者吃得好、营养少;喝酒多、吃饭少;陪笑多、欢乐少;住房多、回家少。 早饭不吃了,中饭凑合熬,晚饭撑个饱。” 当一个人经历了商海沉浮,饱受社会压力,突破了原本阶层局限,把自己造就成为别人眼中的成功者,原应该可喜可贺。 正当春风得意之时,癌症、肿瘤、心血管疾病纷纷找上门来,要他为之前的生活习惯买单,钱虽多但无福消受应该怎么办? 叔本华曾经说过,“人类所能犯的最大的错误,就是拿健康来换取其他身外之物”。 缺少了健康,一切外在的好处,都不再具有意义。 甚至那些愉悦自己的因素,比如精神、情绪等方面的闪光点,仍会由于疾病的缘故而被大打折扣。 02 穷得起,病不起 很多人总是认为财富是收获幸福的基础,有了财富才能够尽情享受人生,所以总是奔波在追求财富的路上。 但是很少有人清楚,幸福这件事不一定和财富有关,但一定和健康有关。 《儒林外史》中,严监生因为临终前的“两个指头”,被当作吝啬鬼的典型。 那么,严监生作为一个有着数万两银子的大财主,他真的活得幸福吗? 书中有很多对严监生日常生活的描写: 夫妻四口吃饭,猪肉也舍不得买一斤; 过了灯节后,心口疼痛难忍,却也咬牙忍着,每晚算账直算到三更; 后来病情渐渐加重,吃不下东西,骨瘦如柴,也舍不得花银子吃人参补补精气。 严监生自虐式的极度吝啬的生活方式,其实就是“有钱不会花”的典型写照。 他的生病去世,也算是咎由自取,为了银子放弃健康,可谓得不偿失。 俗话说得好:穷得起,病不起。 穷并不可怕,没有腰缠万贯,只要意志上没有对贫穷妥协,那么就可以通过自身努力和恒心的共同作用而得以改善。 但是“病”字一来,它可不管你是个什么官儿、什么财主,一视同仁地气势汹汹。 银子再多,没命去花,又有何用? 03 最好的医生是自己 身边有很多上了年纪的大爷大妈,整天打听哪个药店又出了什么预防xx病的药丸,然后一块去买回家吃。 若是得了什么病,就整天赖在医院,只有做了手术打了点滴心里才安生。 现在社会是一个讲求效率和成效的社会,人们总是希望以最短的时间取得最好的效果,最好还不用自己多加操心。 可是在健康这个问题上,最好的医生从来都是自己。 爱惜身体是非常必要的。 不要超过身体的承受极限去使用自己,过度疲劳有可能对身体造成不可逆转的伤害。 《黄帝内经·素问·上古天真论》开篇就提出了总的养生观:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳。故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。” 从中我们可以看出,古人对于饮食起居的关注胜于今人,也能感受到由饮食起居外延到个体对于自身健康和自我养生的重视。 最好的医生是自己,这句话不是虚话。 西方就有谚语说,“一天一苹果,医生远离我”。 若是自己对自己的身体多加珍视保养,少熬夜、多运动,医生的用武之地必会大大削减。 04 性淡气和,长寿之方也 明朝内府大御医龚廷贤所着的《寿世保元》就提出,“善养生者养内,不善养生者养外”。 意即养生的要诀其实不在于外在的因素,诸如良药、食疗,而在于自己修养气息心态。 梁漱溟曾有过关于长寿总结:“性贵淡,气贵和。惟淡惟和,乃得其养;苟得其养,无物不长。” 这句话的意思是,把自己的性情淡泊一些,脾气平和一些,这样子才能够达到性淡气和的境界。 正如梁先生的座右铭“淡泊明志,宁静致远”。 《黄帝内经》这样记道,“怒伤肝,喜伤心,悲伤肺,忧思伤脾,惊恐伤肾,百病皆生于气。” 这都告诫我们,无论处何境遇、无论在什么地方、无论在做什么,都要把自己的情绪调节好。 唯有把心态放平、把心气放淡,这样子才能够容万物而波涛不怒,安之若素。 养生先养心,心和则身和。 与其执着于名医良药,不如安心于修心养气。 毕竟,“天天三笑容颜俏,七八分饱人不老,相逢借问留春术,淡泊宁静比药好。

人生最大的财富是健康。

3、与其救疗于有疾之后,不若摄养于无疾之先。《丹溪心法》

这句话虽人人皆知,但若说真正领悟实践的,世间寥寥无几。

4、齿,骨之穷也,朝朝琢齿,齿不龋。《养生要集》

而在疾病降临之时,人们普遍犯的一个错误就是过分依赖于药物和医生。

5、解忧排怒松弛秘诀:冷静五分钟。于社会,看主流,想本质;于别人,看优点,想长处;于家庭,看老小,想和睦;于自己,看缺点,想身体。

但是却不知道,其实最好的医生恰恰是自己。

6、出则以车,入则以辇,务以自佚,命以曰招蹶之机。《吕氏春秋》

财富难买健康,健康胜于财富。

7、心乱则百病生,心静则万病息。《卫生宝鉴》

试看古今中外之人,或为名所惑,或为利所诱,或奔波于官职,把名、利、禄看得过于重要了,往往就会陷入“拿健康来换取财富-拿财富来换取健康”的怪圈。

8、晚饭少吃口,活到九十九。《养生要集》

钟南山曾经总结过当下社会精英的普遍生活状况,“中国企业家和创业者吃得好、营养少;喝酒多、吃饭少;陪笑多、欢乐少;住房多、回家少。早饭不吃了,中饭凑合熬,晚饭撑个饱。”

9、安则物之感我者轻,和则我之应物者顺,外轻内顺,而生理备矣。《苏沈良方》

当一个人经历了商海沉浮,饱受社会压力,突破了原本阶层局限,把自己造就成为别人眼中的成功者,原应该可喜可贺。

10、善养生者养内,不善养生者养外。《寿世保元》

正当春风得意之时,癌症、肿瘤、心血管疾病纷纷找上门来,要他为之前的生活习惯买单,钱虽多但无福消受应该怎么办?

11、多思则神殆,多念则志散,多欲则损智,多事则形疲。《养生要集》

叔本华曾经说过,“人类所能犯的最大的错误,就是拿健康来换取其他身外之物”。

12、高兴与悲伤,快乐与凄怆,欣慰与苦闷,安详与旁徨,振奋与萎靡,宽松与紧张,愉快与痛苦,喜悦与憎恶,欢欣与惆怅,前者促进健康,后者诱发病恙。

缺少了健康,一切外在的好处,都不再具有意义。

13、省思虑则心血不耗,发不易白。《医先》

甚至那些愉悦自己的因素,比如精神、情绪等方面的闪光点,仍会由于疾病的缘故而被大打折扣。

14、快走慢跑健身操,治疗疾病是法宝,药疗食疗与神疗,三管其下疗效好。

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15、治身养性谨务其细,不可以小益为不平而不修,不可以小损为无伤而不防。《抱朴子》

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16、人借气以充其身,故平日在乎善养,所忌最是怒。《老老恒言》

穷得起,病不起。

17、大喜荡心,微抑则定;甚怒烦性,稍忍即歇。《退庵随笔》

很多人总是认为财富是收获幸福的基础,有了财富才能够尽情享受人生,所以总是奔波在追求财富的路上。

18、夫精神志意者,静而日充者壮,躁而日耗者老。《淮南子》

但是很少有人清楚,幸福这件事不一定和财富有关,但一定和健康有关。

19、养花添情趣,延年又益寿:养花辛苦有谁知,风风雨雨要护持,但愿来春春意浓,瑶花喜见缀琼枝。

《儒林外史》中,严监生因为临终前的“两个指头”,被当作吝啬鬼的典型。

20、牢齿之法,早朝叩齿三百下为良。《养生要集》

那么,严监生作为一个有着数万两银子的大财主,他真的活得幸福吗?

21、思想要乐观,性格要开朗。饮食要清淡,起居要有常。

书中有很多对严监生日常生活的描写:

22、柳颜赵欧四大圣,书法精妙传后人,挥笔潇洒情志浓,泼墨凝思又安神。动中有静静自安,静中有动动健身。书法巨匠均长寿,平均终年逾八旬。

夫妻四口吃饭,猪肉也舍不得买一斤;

23、老年膳食安排巧,精、兼、少来身体好。精:食物新鲜,营养全面;兼:食不厌杂,粗细配搭;少:三四五顿,七八分饱。

过了灯节后,心口疼痛难忍,却也咬牙忍着,每晚算账直算到三更;

24、安静固然可爱,恬静尤为可贵。注重养生就要学会:闹中求安,乐中求恬。自然和-谐之美的安静,健身不生病;享受天伦之乐的恬静,越活越年轻。

后来病情渐渐加重,吃不下东西,骨瘦如柴,也舍不得花银子吃人参补补精气。

25、药疗食疗,神疗体疗,是治疗糖尿病的四驾马车。降低血糖,促进代谢,行之有效,良方妙药。

严监生自虐式的极度吝啬的生活方式,其实就是“有钱不会花”的典型写照。

26、虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。《素问上古天真论》

他的生病去世,也算是咎由自取,为了银子放弃健康,可谓得不偿失。

27、生活规律,起居有常,良好习惯,有利健康:清晨舒展活跃,白天精神饱满,傍晚神安悦志,睡前宁静致远。音乐曲调,陶冶情操。多笑少愁,有助长寿:二簧邦腔,顺口溜唱。京剧小调,哼上几段,朝气蓬勃,情绪乐观。安静调和,神清气展。

俗话说得好:穷得起,病不起。

28、发,血之穷也,千过梳发,发不白。《养生要集》

穷并不可怕,没有腰缠万贯,只要意志上没有对贫穷妥协,那么就可以通过自身努力和恒心的共同作用而得以改善。

29、滋味煎其脏腑,芳甘腐其骨髓。忧怒悖其正气,思虑消其精神;清淡和其脏腑,芬香养其骨髓。笑乐蓄其正气,寡欲安其精神。

但是“病”字一来,它可不管你是个什么官儿、什么财主,一视同仁地气势汹汹。

30、物来顺应,事过心宁,可以延年。《寿世保元》

银子再多,没命去花,又有何用?

31、忍怒以全阴气,抑喜以养阳气。《抱朴子》

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32、数好十个数,能活大岁数。

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33、老人之情,欲豪畅,不欲郁郁阏,可以养生。《类修要诀》

最好的医生是自己。

34、保健四个里程碑:最反璞归真的环境;最适量有养的运动;最合理营养的膳食;最与世无争的心情。

身边有很多上了年纪的大爷大妈,整天打听哪个药店又出了什么预防xx病的药丸,然后一块去买回家吃。

35、安谷则生,绝谷则亡,饮食自倍,肠胃耐伤。《养生要诀》

若是得了什么病,就整天赖在医院,只有做了手术打了点滴心里才安生。

36、晨前皮包水,睡前水包皮,健康又长寿,百岁不稀奇。

现在社会是一个讲求效率和成效的社会,人们总是希望以最短的时间取得最好的效果,最好还不用自己多加操心。

37、脏腑胃肠,常令宽舒。其气流行,其血畅通。各种器官,功能平衡。身健神安,百病不生。恣纵口服,煎炸烤烹。香甜肥腻,悦人口食。食之过多,不利肠胃,积累必塞,塞则生玻。

可是在健康这个问题上,最好的医生从来都是自己。

38、调理脾胃为医中之王道,节饮食乃却病之良方。《仁斋直指方论》

爱惜身体是非常必要的。

39、养心莫善于寡欲。欲不可纵,欲纵成灾;乐不可极,乐极生衰。《养生四要》

不要超过身体的承受极限去使用自己,过度疲劳有可能对身体造成不可逆转的伤害。

40、纵欲耗精,损伤正气。思虑烦多,心劳成疾。安然无恙,居安思危。得神者昌,失神者亡。

《黄帝内经·素问·上古天真论》开篇就提出了总的养生观:

41、惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。《寿世保元》

“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳。故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”

42、体欲常劳,食欲常少,劳无过极,少无过虚。《养性延命录》

从中我们可以看出,古人对于饮食起居的关注胜于今人,也能感受到由饮食起居外延到个体对于自身健康和自我养生的重视。

43、老人中风有规律,发生下面三时期:每天的早晨,每周的周末,每年的年底。心脑血管病人,望君慎之又慎。

最好的医生是自己,这句话不是虚话。

44、吃点萝卜喝绿茶,寒冬养生好办法;葱蒜不离口,百病绕道走;多吃番茄营养好,美容抗癌疾病少;青菜豆腐保平安,水果海藻身体健;一天一苹果,医生远离我。

西方就有谚语说,“一天一苹果,医生远离我”。

45、合理膳食,脍不厌细,食不厌杂,滋养身体。

若是自己对自己的身体多加珍视保养,少熬夜、多运动,医生的用武之地必会大大削减。

46、若要身体健,走路手不闲:捶胸又敲背,旋腹又摩面;敲打两腿侧,伸指又握拳;挠首屈十指,揉眼把耳弹。

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47、嗜欲使人气淫,好憎使人精劳。《古今图书集成》

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48、人但知过怒过哀足以害性,而不知过喜过乐亦足以伤生。《退庵随笔》

性淡气和,长寿之方也。

49、善养性者,则治未病之病,是其义也。《备急千金要方》

明朝内府大御医龚廷贤所著的《寿世保元》就提出,“善养生者养内,不善养生者养外”。

50、衣服厚薄,欲得随时合度。是以暑月不可全薄,寒时不可极厚。《养生要录》

意即养生的要诀其实不在于外在的因素,诸如良药、食疗,而在于自己修养气息心态。

51、事从容则有余味,人从容则有余年。《呻吟语》

梁漱溟曾有过关于长寿总结:“性贵淡,气贵和。惟淡惟和,乃得其养;苟得其养,无物不长。”

52、养花诗两首:余地何妨种玉簪,芳兰移植偏中林。更乞两丛百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鲜花绿茵茵,姹紫嫣红艳灵灵,芳香沁润人肺腑,悦目安神健心身。

这句话的意思是,把自己的性情淡泊一些,脾气平和一些,这样子才能够达到性淡气和的境界。

53、圣人胜心,众人胜欲,君子行正气,小人行邪气。《淮南子》

正如梁先生的座右铭“淡泊明志,宁静致远”。

54、凡食物不能废咸,但少加使淡,淡则物之其味真性俱得。《老老恒言》

《黄帝内经》这样记道,“怒伤肝,喜伤心,悲伤肺,忧思伤脾,惊恐伤肾,百病皆生于气。”

55、虽常服药物,而不知养性之术,亦难以长生也。《养性延命录》

这都告诫我们,无论处何境遇、无论在什么地方、无论在做什么,都要把自己的情绪调节好。

56、凡心有所爱,不用深爱,心有所憎,不用深憎,并皆损性伤神。《备急千金要方》

唯有把心态放平、把心气放淡,这样子才能够容万物而波涛不怒,安之若素。

57、暴喜伤心,暴努伤肝,暴恐伤肾,过衰伤肺,过思伤脾。《养生四要》

养生先养心,心和则身和。

58、人生最大的财富是健康,人生最大的幸福是健康。金钱和权力不一定给你带来幸福;舒适和安逸不可能给你带来健康。

与其执着于名医良药,不如安心于修心养气。

59、运动能代替药物,药物不能代替运动。运动血脉畅通,增强器官功能,生理功能平衡,防治一切疾玻

毕竟,“天天三笑容颜俏,七八分饱人不老,相逢借问留春术,淡泊宁静比药好。”

60、健康老人的特征:头脑清,耳朵灵。眼有神,血压均。呼吸匀,皮肤润。脉形小,体匀称。前门松,后门紧。生息和,发光泽,手脚灵,牙齿硬,底气足,身轻松

61、老迟为性慢,无病为心宽。红杏难禁雨,青松耐岁寒。乌龟之长寿,松柏之延年,因生长得慢,凋谢得慢。故而,死亡得也慢。

62、、自然精华,清淑之气。不在凌晨,而在日出。天得之以清,地得之以灵。人得之以寿,物得之以宁。

63、补药要少用,烟酒要少尝。骨折要防止,运动要坚持。

64、养生先养身,养身先习动;养生先养心,养心先习静。有动有静,动静相济,一张一松,预防百病;动后血通,血通气行,气行神爽,祛病健康;静后而定,定后而安,安后神怡,无病健体。

65、性情气暴刚烈,或多思焦虑容易衰老;性情缓慢柔和,或少思寡欲常可延年。

66、私欲要节制,冷暖要注意。体检要定期,有病要早医。

67、知恬逸自足者,为得安乐本。《尊生八笺》

68、恼一恼,老一老;笑一笑,少一少。《养心要语》

69、长吁短叹,缓解紧张。稳定情绪,血压下降;畅快微笑,解除疲劳。消除烦恼,灵丹妙药。

70、水能载舟,也能覆舟;食能养生,也能丧生。合理膳食,脍不厌细。食不厌杂,滋养身体。

71、热水泡脚,舒血通窍。春日浴足,外阳固脱;夏日浴足,暑温可却:秋日浴足,肺润肠濡;冬日浴足,丹田温热。

72、常无欲以观其妙,常有欲已观其窍。清心又寡欲,乃是长寿道。

73、三分治病七分养,八分护理十分防。忙着治病不忙防,没有忙到点子上。

74、才所不逮而困思之,伤也;力所不胜而强举之,伤也。《抱朴子》

75、凡有喜嗜之物,不可纵口,当念病从口入,惕然自省。《养生四要》

76、人生如天地,和煦则春,惨郁则秋。《医述》